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食蟹正当时 如何兼顾美味与健康?

2026-10-09 22:03 · 1 · 【编辑:曲克】
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2026-10-09 22:03
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  秋风起,蟹脚痒,又到了一年食蟹的好时节。这个季节的螃蟹,膏满黄肥、蟹肉鲜嫩,可谓是“螯封嫩玉双双满,壳凸红脂块块香”,让人很难不垂涎欲滴。假日聚餐,不少人都喜欢来上几只。然而,每年这个时候,医院急诊科也总会接诊不少因吃蟹而“中招”的人。从轻微过敏到严重食物中毒,一只小小的螃蟹,如果吃不对,也可能带来不小的健康隐患。

  螃蟹只要还没死就能吃?

  死了的螃蟹不能吃,那网传螃蟹只要还能动弹就能吃是真的吗?专家表示,奄奄一息的螃蟹体内或许已经产生一些有害物质了,不建议食用。

  北京友谊医院营养科副主任营养师 毕研霞:因为螃蟹体内本身就含有一些细菌,在它奄奄一息时候,它体内的免疫系统可能已经崩溃了,细菌繁殖会分解螃蟹的蟹肉蛋白质,产生一些组胺、尸胺等生物胺类物质,这种物质比较耐热,普通的蒸煮不能破坏它,所以说濒临死亡的、奄奄一息的螃蟹不建议食用。

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